Фитнес-клуб EN DEN ❯ Сочи

🔹 Находимся в удобной локации
🔹 Создаём комфортную атмосферу без давления
🔹 Помогаем достигать целей — уверенно и с удовольствием

divider-free-img.png

Групповые программы

 
Это возможность улучшить работу сердца, легких, повысить иммунитет и настроение, сделать Вас крепким, стройным и красивым!

ABL 1-2

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела).

Functional training

Силовая тренировка, основная цель которой – проработка таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость и баланс. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела или с использованием дополнительного спортивного оборудования.

Fitball

Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.

Pilates mat 1-2

Серия упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Pilates c малым оборудованием

Тренировка с использованием малого оборудования. Большое разнообразие силовых упражнений с мячами, изотоническими кольцами и другими «игрушками» для Пилатеса. Укрепление и гибкость всего тела, более сложные и свежие способы тренировки.

МФР

Миофасциальное расслабление. Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.

Вопрос-ответ?!

Актуальные цены на групповые занятие можно узнать по телефону

Разовое посещение
0

Разовое посещение тренажерного зала – 300 рублей

Анаэробная зал
0

Разовое посещение групповых занятий – 400 рублей

Сауна
0
Сауна от 2-х часов до 5ти человек
divider-free-img.png

НОВОСТИ

Самые актуальные новости фитнес клуба в наших соц сетях подпишись! акционные предложения, новые направления!

Станьте частью команды ЭН-ДЭН и добейтесь невероятных результатов!

Тренер – тот человек, который поможет в самые краткие сроки достичь фигуры вашей мечты. Потому что только профессионал знает, какие нагрузки являются правильными и эффективными именно для вашего тела. Из своего опыта могу сказать, что тренер – это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице. Это тот, кто вас контролирует (а самоконтроля не хватает почти каждому из нас!) и не дает отлынивать на последних подходах!

Наши тренеры

Галина Новикова Инструктор групповых программ, инструктор лечебной физкультуры Йога Aйенгара, Фитнес Йога, Здоровая спина, Pilates c малым оборудованием, Pilates mat 1-2, коррекция веса,МФР, DAP, "BODY BALLET", классическая аэробика, стэп-аэробика
Галина Новикова
Павел Жданов Инструктор тренажерного зала Персональный тренер, Силовые упражнения, Здоровая спина, "Законы и принципы спортивной диетологии" "TOTAL FUNCTIONAIL", "МЕТОДЫ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА", "Физиология мышечной деятельности", "Особенности работы с беременными"
Павел Жданов
Инструктор групповых программ,тренажерного зала, аква-аэробики, классической аэробики Персональный тренер,Оздоровительная физкультура,"Kinesio Taping", Пилатес,"Функциональный тренинг", "Силовая тренировка" "RESIST-A-BALL", "AQUA REEBOK"
Ольга Михайловская
Инструктор тренажерного зала, массажист,реабилитолог Персональный тренер,"Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы человека по методу С.М.Бубновского", "Kinesio Taping", "Функциональный тренинг"
Максим Дугин
Инструктор тренажерного зала и групповых программ, стретчинга, нутрициолог Персональный тренер, Стретчинг, Фитнес для детей, Силовые тренировки. Методы и принципы составления, "Функциональный тренинг", "Диетолог", "Диетология для беременных", "Спортивное питание и эргогенные средства", "Консультант по питанию и методология персонализированного сопровождения клиента"
Анастасия Светлакова
Инструктор групповых программ и тренажерного зала Персональный тренер, ABL, ABL 1-2, авторская силовая программа
Янина Чумичкина
divider-free-img.png

Расписание групповых занятий и мини-групп

Понедельник

10:30 - Йога Айенгара (Галина) 13:00 - Pilates (Галина) 18:00 - Functional Training (Ольга Я.) 19:00 - ЗМГ Аэройога (Дарья)

Вторник

18:00 - Pilates roll ( Ольга К.)

Среда

18:00 -ABL 1-2 (Янина) 19:00 - ЗМГ Аэройога (Дарья)

Четверг

10:30 - Йога Айенгара (Галина) 13:00 - Pilates (Галина) 18:00 - Pilates с кольцом ( Ольга К.

Пятница

18:00 -ABL 1-2 (Янина)

Суббота

11:00 - ЗМГ Силовая mix тренировка (Ольга М.)

Зона релакса

Если, отдохнув в воде, вы пожелаете немного отдохнуть и от воды, всегда можно, удобно устроившись на шезлонге, полистать социальные сети в планшете, выпить чаи, почитать книгу или выбрать для себя массаж по душе. Для этого наш клуб предлагает зону релакса.

Приобретите клубную карту

Мы предлагаем гибкую систему абонементов:

1 месяц
0
  • Утро/День/Безлимитное посещение тренажерного зала.
Посещение групповых занятий
0

Посещение групповых занятий 

1 год
0
Безлимитное посещение тренажерного зала.

Где мы находимся?

Фитнес-клуб «Эн-Дэн» — это место, где вы можете заниматься различными видами спорта, такими как тренажерный зал, кардио-тренировки, йога и карате.
Будние дни: с 08:00 до 23:00
Суббота: с 09:00 до 22:00
Воскресенье: с 09:00 до 15:00