Фитнес-клуб EN DEN ❯ Сочи
🔹 Находимся в удобной локации
🔹 Создаём комфортную атмосферу без давления
🔹 Помогаем достигать целей — уверенно и с удовольствием
Групповые программы
ABL 1-2
Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела).
Functional training
Силовая тренировка, основная цель которой – проработка таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость и баланс. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела или с использованием дополнительного спортивного оборудования.
Fitball
Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс.
Pilates mat 1-2
Серия упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Pilates c малым оборудованием
Тренировка с использованием малого оборудования. Большое разнообразие силовых упражнений с мячами, изотоническими кольцами и другими «игрушками» для Пилатеса. Укрепление и гибкость всего тела, более сложные и свежие способы тренировки.
МФР
Миофасциальное расслабление. Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными.
Вопрос-ответ?!
Актуальные цены на групповые занятие можно узнать по телефону
Разовое посещение тренажерного зала – 300 рублей
Разовое посещение групповых занятий – 400 рублей
НОВОСТИ
Самые актуальные новости фитнес клуба в наших соц сетях подпишись! акционные предложения, новые направления!
Станьте частью команды ЭН-ДЭН и добейтесь невероятных результатов!
Тренер – тот человек, который поможет в самые краткие сроки достичь фигуры вашей мечты. Потому что только профессионал знает, какие нагрузки являются правильными и эффективными именно для вашего тела. Из своего опыта могу сказать, что тренер – это друг, наставник, психолог и диетолог в одном лице. Это тот, кто вас контролирует (а самоконтроля не хватает почти каждому из нас!) и не дает отлынивать на последних подходах!
Наши тренеры
Расписание групповых занятий и мини-групп
Понедельник
10:30 - Йога Айенгара (Галина) 13:00 - Pilates (Галина) 18:00 - Functional Training (Ольга Я.) 19:00 - ЗМГ Аэройога (Дарья)
Вторник
18:00 - Pilates roll ( Ольга К.)
Среда
18:00 -ABL 1-2 (Янина) 19:00 - ЗМГ Аэройога (Дарья)
Четверг
10:30 - Йога Айенгара (Галина) 13:00 - Pilates (Галина) 18:00 - Pilates с кольцом ( Ольга К.
Пятница
18:00 -ABL 1-2 (Янина)
Суббота
11:00 - ЗМГ Силовая mix тренировка (Ольга М.)
Зона релакса
Если, отдохнув в воде, вы пожелаете немного отдохнуть и от воды, всегда можно, удобно устроившись на шезлонге, полистать социальные сети в планшете, выпить чаи, почитать книгу или выбрать для себя массаж по душе. Для этого наш клуб предлагает зону релакса.
Приобретите клубную карту
Мы предлагаем гибкую систему абонементов:
- Утро/День/Безлимитное посещение тренажерного зала.
Посещение групповых занятий